Гірська Світанна: Шлях Підйому
Відкрийте серце та тіло, черпаючи силу і спокій від величі гір.
Відкрийте серце та тіло, черпаючи силу і спокій від величі гір.
Кожна поза веде вас вгору, крок за кроком, до внутрішньої сили.
Медитації серед уявних гірських вершин для ясності розуму.
Професійний супровід для безпечного та поступового прогресу.
Шість авторських асан для внутрішнього підйому та заземлення.
Плавне підняття рук і кору для відкриття грудей.
Статика в опорі на ногу для зміцнення балансу.
Плавні нахили вперед-назад для розтяжки спини.
Глибоке статичне витягування для концентрації.
Прогин назад із фокусом на відкритті серця.
Циклічна послідовність для завершального заземлення.
Інструктори-наставники, поступове зростання та міць гірської сили.
Асани, що відтворюють рухи потоків та вершин.
Вправи для укорінення й стійкості на кожному кроці.
Медитативні практики для глибокого заспокоєння розуму.
Залиште контакти — ми організуємо вашу персональну практику.
